A ansiedade relacionada ao trabalho tornou-se um dos principais motivos de afastamento e adoecimento profissional no Brasil. Rotinas intensas, pressão por resultados, metas agressivas e ambientes corporativos pouco saudáveis podem transformar o exercício das atividades laborais em um cenário de sofrimento psicológico progressivo.
À medida que o corpo começa a manifestar sinais de esgotamento e o equilíbrio emocional é comprometido, surgem dúvidas frequentes: estou apenas estressado ou adoecendo? Preciso procurar ajuda? A empresa pode ser responsabilizada?
Este conteúdo foi elaborado para esclarecer essas questões de forma clara e acessível.
- 1 O que é ansiedade no trabalho?
- 2 Causas Comuns da Ansiedade no Trabalho
- 3 Quais são os sintomas de ansiedade no trabalho?
- 4 O que fazer quando o trabalho te causa ansiedade?
- 5 Desenvolvi ansiedade no trabalho, posso processar a empresa?
- 6 Como provar que adquirir ansiedade no trabalho?
- 7 Quem tem crise de ansiedade pode ser mandado embora do trabalho?
- 8 Bocchi Advogados pode te ajudar!
O que é ansiedade no trabalho?
Define-se ansiedade no trabalho como um estado persistente de tensão física e emocional provocado por fatores diretamente relacionados ao ambiente profissional.
Diferentemente do estresse pontual, que surge em situações específicas e tende a diminuir naturalmente, a ansiedade permanece e interfere de maneira contínua no desempenho, nas relações pessoais e na saúde em geral.
Em muitos casos, o trabalhador passa a experimentar medo constante de ir ao trabalho, crises emocionais frequentes, queda de produtividade e sintomas físicos significativos.
Causas Comuns da Ansiedade no Trabalho
Diversos elementos organizacionais e relacionais podem desencadear ou intensificar o quadro. Entre os mais comuns, destacam-se:
- Pressão por Prazos e Metas: cobranças excessivas, expectativas irreais e falta de reconhecimento desgastam o trabalhador e criam uma sensação contínua de ameaça e fracasso.
- Ambientes Tóxicos e Falta de Suporte: empresas que normalizam agressividade, humilhação, competição desleal ou assédio moral contribuem para o adoecimento psicológico de seus colaboradores.
- O Papel das Relações Interpessoais: conflitos constantes, críticas destrutivas, exclusão e dificuldades no relacionamento com chefias ou colegas podem desencadear crises de ansiedade e perda de motivação.
Quais são os sintomas de ansiedade no trabalho?
Os sinais podem ser físicos, emocionais e comportamentais. Entre os mais frequentes, encontram-se:
- Aceleração cardíaca, falta de ar e sensação de desmaio
- Dores intensas no peito, tensão muscular e enxaquecas
- Insônia, fadiga constante e dificuldade de relaxar
- Irritabilidade, medo exagerado e crises de choro
- Dificuldade de concentração e bloqueios
- Isolamento social
- Sensação de pânico ao pensar no trabalho
A persistência desses sintomas indica necessidade de intervenção imediata.
O que fazer quando o trabalho te causa ansiedade?
Quando o ambiente profissional começa a prejudicar a saúde emocional, é importante agir com clareza e buscar apoio.
O quadro abaixo resume ações práticas que podem ajudar no enfrentamento da crise:
| Medida Recomendada | Como isso ajuda na prática |
| Reconhecer que algo não está bem | Permite identificar limites e pedir ajuda antes que o quadro se agrave. |
| Buscar apoio psicológico ou psiquiátrico | Contribui para estabilizar sintomas e gera laudos e atestados quando necessário. |
| Conversar com pessoas de confiança | Reduz o isolamento e fortalece a rede de suporte emocional. |
| Estabelecer pausas e limites | Melhora o equilíbrio entre vida pessoal e profissional e reduz a sobrecarga. |
| Registrar situações abusivas ou excesso de pressão | Garante provas importantes em casos de assédio moral ou adoecimento relacionado ao trabalho. |
Desenvolvi ansiedade no trabalho, posso processar a empresa?
Sim. Quando comprovado que o ambiente de trabalho contribuiu direta ou indiretamente para o adoecimento, a ansiedade pode ser reconhecida como doença ocupacional, equiparada a acidente de trabalho nos termos da legislação previdenciária.
Nesses casos, o trabalhador pode ter direito a:
- Estabilidade de 12 meses após retorno do benefício previdenciário (B91)
- Indenização por danos morais e materiais
- Reembolso de despesas médicas
- Afastamento com emissão de CAT
- Readequação de função ou jornada
Como provar que adquirir ansiedade no trabalho?
A comprovação exige elementos que estabeleçam o nexo entre o adoecimento e as condições laborais. Entre as principais evidências estão:
- Laudos e relatórios médicos ou psicológicos detalhados
- Atestados e exames clínicos
- Histórico de afastamentos e tratamentos
- Mensagens, e-mails e documentos com cobranças abusivas
- Provas testemunhais
- Avaliações de desempenho, metas e indicadores internos
Quanto mais consistente o conjunto probatório, maior a chance de êxito em eventual ação judicial.
Quem tem crise de ansiedade pode ser mandado embora do trabalho?
Depende da situação:
- Se o trabalhador está em auxílio-doença acidentário (B91), possui estabilidade provisória de 12 meses após o retorno e não pode ser demitido sem justa causa.
- Se a demissão ocorrer e houver comprovação de doença relacionada ao trabalho, pode ser considerada discriminatória, garantindo reintegração ou indenização.
- Quando não há vínculo entre o adoecimento e a atividade laboral, a empresa pode realizar o desligamento conforme a legislação vigente.
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